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声紋心理分析★ヒプノセラピー東京(品川・五反田)

お知らせ

ダイエット♡リンパヨガでゆる~くほぐしましょう

  ご訪問有難うございます。


ダイエット♡リンパヨガは、

ヨガ初心者向けのゆる~いヨガですので、身体の硬い方も安心して参加頂けます。


プライベートなアジアンチックな室内で行う心地よさを味わってくださいね



日常の疲れを取るメンテナンスヨガでリフレッシュしましょう




ダイエット♡リンパヨガレッスンメニュー



・手のマッサージ

・首ストレッチ、回し

・百合ツボ押し

・鎖骨リンパのマッサージ

・肩回し、ストレッチ

・胸と背中

・ねじりのポーズ

・脚ストレッチとリンパマッサージ

・体側、開脚

・おしりの外側の筋トレ

・脚もも内側の筋トレ

・おしり引き締め

・鋤のポーズ

・魚のポーズ

・腰ストレッチ

・お腹のリンパマッサージ

・腹式呼吸

・リラクゼーション



ゆ~くりした動きと呼吸を合わせて行います。


途中筋肉を刺激したちょっとあせるキツイメニューを入れて、レッスンにメリハリを効かせるのが私流のレッスンです~



リンパマッサージとヨガのポーズと呼吸法を取り入れたレッスンは、身体ほぐしとメリハリボディ作りに効果的です。

とっても気持ち良いですよ~!!

そして、終わった後はぽかぽか温かくなり心も柔らかくなります。



★SoulNabi 五反田サロン



★お申込み、お問い合わせはこちらから・・・

多次元ヒプノセラピーサロン SoulNabi 東京 横浜
http://soulnavi-a-no9.com/


お申込みは、リンパヨガとご記名下さいね。


日時:2月10日 10:00~12:00


場所:五反田サロン(五反田駅徒歩3分)


料金:¥2、000


定員:4名


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いつも応援していただき感謝いたします。
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